【资料图】
保持优美的腰腹曲线,去掉游泳圈。
少吃总比巧吃好:瘦肚子的冠军果蔬是——个西红柿。
多喝绿茶。
早睡:35%只睡5-6小时的成年人体重增加10磅。
走快一点。
做适当的力量训练:减少腹部脂肪的效果是单纯有氧运动的4倍。
单腿平衡:如单腿站立。
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【资料图】
保持优美的腰腹曲线,去掉游泳圈。
少吃总比巧吃好:瘦肚子的冠军果蔬是——个西红柿。
多喝绿茶。
早睡:35%只睡5-6小时的成年人体重增加10磅。
走快一点。
做适当的力量训练:减少腹部脂肪的效果是单纯有氧运动的4倍。
单腿平衡:如单腿站立。
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