资讯:六门轿跑车 瘦肚子

2023-05-15 08:14:01


【资料图】

保持优美的腰腹曲线,去掉游泳圈。

少吃总比巧吃好:瘦肚子的冠军果蔬是——个西红柿。

多喝绿茶。

早睡:35%只睡5-6小时的成年人体重增加10磅。

走快一点。

做适当的力量训练:减少腹部脂肪的效果是单纯有氧运动的4倍。

单腿平衡:如单腿站立。

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