聚焦:高考制度得到恢复是哪一年

2023-05-23 18:41:55

高考制度得到恢复是1977年。因文化大革命的冲击而中断了十年的中国高考制度得以恢复。扩大了高等教育的入学门槛(1966-1976年是由工、农、兵推荐上大学)。

高考前如何调整状态?

1、学会去接纳自己的情绪


(相关资料图)

认识到紧张的存在,减少与它们的对抗,并将对情绪的关注转移。例如,当对自己糟糕的数学成绩感到焦虑时,可以进一步思考数学学科中的哪个知识点让我有这种感觉?当情绪朝着具体化的方向发展时,内心的焦虑会得到一定程度的缓解。

2、学着转变看问题的方式

当心里产生紧张和焦虑时,以积极的方式对待他们。神经科学家和临床心理学家发现,从生理角度来看,焦虑和兴奋是非常相似的情绪,它们可以让我们心跳更快,呼吸更快。区别在于思维方式。

3、制定合理的复习计划

高考前,要制定合理的复习计划,计划好每天的学习时间和任务,充分利用好每一分每秒。同时,要注意科学复习,不要贪多嚼不烂,保持精力充沛。

4、要保证好睡眠

熬夜会给心理和身体带来很多负面影响,甚至影响考场发挥,所以早睡早起才是王道!

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